Yoga

Wat is yoga?

Yoga is een eeuwenoude Oosterse leer, een manier van leven die er op gericht is de mens met zichzelf en zijn omgeving in harmonie te laten leven.

Waarom yoga?

Yoga leert je niet alleen het verband tussen je lichaam en geest te herkennen, het leert je vooral hoe deze twee elkaar beinvloeden. Yoga maakt je bewuster zodat je dagelijkse spanningen beter kunt relativeren. Door beter te relativeren vermindert ook de spanning in spieren en organen met als gevolg dat alles vloeiender doorstroomt en soepeler blijft. Zeker als je wat ouder wordt is het prettig om soepel te blijven, niet alleen je lichaam maar ook je geest.

Hoe werkt yoga?

Om tot meer harmonie te komen beginnen we de les met een stiltemoment (ook wel meditatie genoemd). Daarna eenvoudige lichaamshoudingen die je met aandacht uitvoert, zodat je leert voelen waar eventuele spanningen vastzitten. Doordat we bewust uitademen stromen die spanningen makkelijker naar buiten. De les eindigt met een liggende ontspanningsoefening, begeleid met rustgevende muziek.

Yoga is niet prestatiegericht, dus voor iedereen geschikt. Je hoeft niet lenig te zijn, je beweegt altijd binnen je eigen grenzen. Ook is het mogelijk om zittend op een stoel deel te nemen aan een yogales.

Zowel zittend en liggend spant en ontspant het lichaam zich. Altijd eindigen we met een ontspanningsoefening.

De lessen worden gegeven in  Klooster Temporalis.

Op dinsdag zijn er lessen die starten om 9.15 uur, om 10.30 uur en om 11.45 uur, door Anita Oostenbrink.

Op woensdag om 9.15 uur en 10.30 uur, door Anita Oostenbrink.

Op donderdag om 9.15 uur tot 10.15 uur en van 10.30 uur tot 11.30 uur  door Ruth Stockbroekx. 

Elke groep bestaat uit 10 leden.Op dit moment zijn alle groepen vol en is er een wachtlijst. 

Wat betaalt u voor deelname aan Yoga

U kunt zich aanmelden bij de contactpersoon:

Joke de Jong

Telefoonnummer 040-283.49.66 of email r.dejong@onsnet.nu